Ofrecemos una estrategia de entrenamiento destinado a la mejora de las capacidades físicas básicas para una mejora calidad de vida y a la vez un mejor rendimiento deportivo. Dentro de estas sesiones lo que prima es la variedad y el dinamismo para romper con la monotonía y mantener activo a los usuarios. En este tipo de sesiones trabajamos con grupos de máximo 8 personas. A pesar de ser muy dinámicos estos entrenamientos ttienen muchos beneficios para la salud. Destacamos los siguientes:

  • Potencia la quema de grasa corporal
  • Se trabaja la capacidad aeróbocia
  • Mejora la eficiencia en el transporte y la utilización del oxígeno
  • Mejora la movilidad general
  • Mejora de la propiocepción y estabilidad
  • Prevención de lesiones a nivel cardiaco
  • También incluímos trabajo de fuerza general
  • Mejoras a nivel de CORE

Estos entrenamientos tienen un componente de comunidad  pues los usuarios suelen crear comunidad y divertirse entrenando.