Para lograr que nuestros usuarios alcancen su mayor potencial físico, ofrecemos una estrategia que consideramos necesaria a la par de saludable que se basa en el entrenamiento de la fuerza, cuyos beneficios están sobradamente constrastados por múltiples de estudios científicos y entre los que se encuentra,:

  • Prevención de lesiones
  • Mejora de la estética corporal
  • Favorece el rendimiento deportivo
  • Eleva el metabolismo basal, y por tanto el gasto diario calórico
  • Produce mejoras a nivel postural
  • Favorece la pérdida de peso y ayuda a mantener dicha pérdida
  • Previene enfermedades (fracturas, mejora el control de la glucosa para personas con diabetes tipo 2)
  • Aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo
  • y mucho más...

Este entrenamiento de fuerza lo llevamos a cabo siempre bajo la vigilancia y control de unos de nuestros entrenadores personales licenciados, empleando sobre todo ejercicios de peso libre y siempres con adaptaciones, si así lo requiere, al usuario.

En dichos entrenamientos el volumen de personas suelen ser 4 ó 5 usuarios por sesión ya que creemos que requieren mucha más atención por parte del entrenador.

También en estas sesiones acogemos a usuarios con objetivos específicos como por ejemplo un usuario que quiera mejorar su potencia de salto u otro que tenga una esguince de tobillo y quiera fortalecerlo ya que tiene un entrenador a su disposición