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Atiendes a estos tips y enseguida mejorarás tu estado de forma

El parecer mayoritario considera que la nutrición es más importante que el ejercicio o, en otras palabras, que sin cuidar la nutrición el ejercicio no tiene sentido... pero... ¿es totalmente cierto?

Esta entrada está destinada para aprender a evitar estancamientos y valorar mi progreso de diferentes formas

Si quieres conseguir adherencia en el ejercicio les presento los mejores trucos

Ejercicio multiarticular de pierna

Nuestra metodología de entrenamiento de fuerza se basa en 5 grandes ejercicios. Descubre cuales son.

El ejercicio más completo de todos: funcionalidad, musculatura implicada, ajuste postural,... descubre más detalles de este ejercicio.