Eso sí, si empiezas de cero, no hace falta que te diga que este entrenamiento es demasiado duro. Es muy intenso y se centra en hacer muchas repeticiones seguidas de un mismo ejercicio, aquí lo puedes ver: https://esteroidesfarmacia.com descansando entre 20 y 40 segundos antes de afrontar el siguiente. Si tienes un nivel físico más bajo, reduce a la mitad las repeticiones, y auméntalas con el paso de las semanas. Se acerca el verano y parece que ahora nos empieza a preocupar a todas poner el culete más duro y firme. A pesar de que deberíamos incluir en nuestras rutinas siempre ejercicios para trabajar todos los grupos musculares, no vamos a reñirte.