QUIEN SOY

Me llamo Carlos Hugo Jiménez Domínguez, (mejor solamente Hugo), nacido en Las Palmas de Gran Canaria un 4 de septiembre de 1990.

Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y Técnico Superior en Nutrición y Dietética por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid.

 

¿Por qué estudie Dietética y Nutrición?

 Tras obtener el título de Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, y abrir junto a mi socio nuestro centro deportivo (Cosmos Fitness), enseguida me percaté de que si quería ofrecer un servicio completo y asegurarle al cien por cien a mis usuarios que conseguiríamos entre todos sus objetivos físicos y de salud, deporte y alimentación debían ir de la mano. Inmediatamente me llamón la atención el Ciclo de Técnico Superior en Nutrición Humana y Dietética, el cual satisfizo todas mis inquietudes, adquiriendo un profundo conocimiento en Bioquímica, Anatomía, Fisiología, Fisiopatología y por supuesto en Nutrición y Dietética.

 

 

¿Por qué decidí seguir formándome?

Una vez acabada primero la Licenciatura y posteriormente el  Ciclo de Técnico Superior, cursé varios estudios complementarios, como el Master en Coaching Nutricional y Sanitario y el Curso Avanzado en Obesidad, ambos estudios realizados en el Instituto de Formación Avanzada en Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS). Esta formación me ayudó a adquirir mayor conocimiento en el mundo de la psicología, lo que me ha hecho enfocar mi trabajo hacia las personas de una forma más global e integradora, centrándome no solo en lo que mis pacientes comen, sino en sus hábitos personales, ayudándoles a modificarlos para mejorar su estilo de vida y en consecuencia su salud tanto física como alimenticia.

 

¿Cuál es mi propósito principal en mis pacientes?

Mi trabajo se centra en la pérdida de grasa y en la ganacia de masa muscular: cualquiera de estos dos procesos conlleva un cambio de hábitos. Por eso enfocamos este proceso desde el cambio de hábitos, no como una dieta que empieza y acaba. Sabemos que las emociones son muy influyentes y gracias a la especialización que adquirí con ICNS (centro autorizado por la International Association of Coaching) estoy preparado para ayudarte a conseguir tus objetivos y fijar nuevas conductas que te ayudarán a tener una relación MAS SANA CON LA COMIDA. En definitiva, a disfrutar del camino y conseguir el cambio definitivo.

¿Cuál es mi propósito principal en mis pacientes?

Mi trabajo se centra en ayudar a cualquier persona a conseguir sus OBJETIVOS, ya sea la PÉRDIDA DE GRASA Y/O LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR: cualquiera de estos dos procesos conlleva un cambio de hábitos. Por eso, enfocamos este proceso desde el cambio de hábitos y no como una dieta que empieza y acaba. Sabemos que las emociones son muy influyentes y gracias a la especialización que adquirí en mi formación en el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud, centro autorizado por la International Association of Coaching, estoy preparado para GUIARTE Y AYUDARTE a conseguir tus metas y fijar nuevas conductas que te ayudarán a tener una relación más sana con la comida.

Precios

  • Pack 3 meses

    70€ / mes

    210€ por 3 meses

    • Pack de recetas
      • 1 dieta
        • 7 desayunos
        • 7 medias mañanas
        • 7 almuerzos
        • 7 meriendas
        • 7 cenas
      • Modificaciones y adaptaciones mensuales
        • Guía de consejos
          • Consulta mensual de 40 minutos
            • Valoración personal
            • Control de objetivos
            • Mediciones: toma de pliegues cutáneos, medidas con cinta métrica y pesaje con básscula de bioimpedancia
            • Análisis de resultados
            • Planificación del mes próximo

          Hazlo PREMIUM

          20€/mes Entrena con Hugo a distancia.

          • Planificación y programación semanal deportiva y de entrenamiento en función del obetivo atendiendo a tu lugar de entrenamiento.
          • Vídeos de demostración de ejercicios.
          • Establecimiento de objetivos saludables y de buenos hábitos semanales.
          PRUEBA UN MES
          Consulta 50€ Dieta 30€
        • Pack 6 meses

          55€ / mes

          330€ por 6 meses

          • Pack de recetas
            • 1 dieta
              • 7 desayunos
              • 7 medias mañanas
              • 7 almuerzos
              • 7 meriendas
              • 7 cenas
            • Modificaciones y adaptaciones mensuales
              • Guía de consejos
                • Consulta mensual de 40 minutos
                  • Valoración personal
                  • Control de objetivos
                  • Mediciones: toma de pliegues cutáneos, medidas con cinta métrica y pesaje con básscula de bioimpedancia
                  • Análisis de resultados
                  • Planificación del mes próximo

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                20€/mes Entrena con Hugo a distancia.

                • Planificación y programación semanal deportiva y de entrenamiento en función del obetivo atendiendo a tu lugar de entrenamiento.
                • Vídeos de demostración de ejercicios.
                • Establecimiento de objetivos saludables y de buenos hábitos semanales.
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              • Pack 9 meses

                50€ / mes

                450€ por 9 meses

                • Pack de recetas
                  • 1 dieta
                    • 7 desayunos
                    • 7 medias mañanas
                    • 7 almuerzos
                    • 7 meriendas
                    • 7 cenas
                  • Modificaciones y adaptaciones mensuales
                    • Guía de consejos
                      • Consulta mensual de 40 minutos
                        • Valoración personal
                        • Control de objetivos
                        • Mediciones: toma de pliegues cutáneos, medidas con cinta métrica y pesaje con básscula de bioimpedancia
                        • Análisis de resultados
                        • Planificación del mes próximo

                      Hazlo PREMIUM

                      20€/mes Entrena con Hugo a distancia.

                      • Planificación y programación semanal deportiva y de entrenamiento en función del obetivo atendiendo a tu lugar de entrenamiento.
                      • Vídeos de demostración de ejercicios.
                      • Establecimiento de objetivos saludables y de buenos hábitos semanales.
                      PRUEBA UN MES
                      Consulta 50€ Dieta 30€

                    Casos de éxito

                    Ubay Pérez

                    Dieta variada, con cosas rápidas y fáciles de preparar, todo muy sano pero sin descuidar el sabor. Además, te permite cierto nivel de flexibilidad, lo que reduce muchísimo posibles casos de ansiedad. Se adapta a tus gustos a la hora de elaborar el menú y tambien propone cosas nuevas que probablemente seguirán en tu menú (bendita tortilla con queso de cabra) cuando termines la dieta. Si no te gustan te las cambia sin problemas.

                    David Pérez

                    El primer objetivo de la dieta fue la pérdida de grasa y los resultados fueron notorios en un periodo corto de tiempo. Al mes ya los resultados habían cambiado una barbaridad llegando a bajar 6 kg y lo más importante la grasa visceral y el porcentaje de grasa, es cierto que la masa muscular disminuyó considerablemente pero nada que no pueda recuperar en la fase de aumento. A los 3 meses ya cuando los cambios fueron increíblemente buenos bajando un 11% de grasa y de más de 12 kg pues ya era hora de dar el salto al volumen y subir lo más limpio posible. Lo mejor fue la variedad de la dieta ya que las comidas eran abundantes y ricas, podía disfrutar de estar sano sin tener que sufrir en las comidas ni pasar hambre. Y recalcar que si algo no me gustaba lo tenía al tiempo sustituido por otra comida con las mismas propiedades o lo más parecidas.

                     

                    Soledad Salim

                    Empecé en cosmos hace ya más de un año y además de ser el único centro deportivo que ha conseguido que sea constante, y me guste el deporte también ha conseguido que me ponga muchos retos por delante! Entre ellos tener una mejor relación con la comida. Siempre he tenido algunos kilos de más, pero cuando la cosa se fue de las manos me puse en las de Hugo para poder reconducirme y llevar una vida más saludable. 

                     

                    Erika Garcia

                    Formo parte de la familia Cosmos desde hace algo mas de un año, y mi experiencia es absolutamente positiva. Como tantas personas, debo conjugar de forma optima trabajo y familia y esto conlleva a olvidarte de lo primordial: nosotros mismos. Dejamos de comer bien, de activar nuestro cuerpo, siempre cansados, desmotivados, tristes y excusando bajo el lema "no tengo tiempo" la misión de cuidarnos fisica y mentalmente. Entrar en Cosmos cambió mis hábitos, mi actitud, mi vida!!!.... Me han inculcado una alimentación sana, equilibrada, flexible, atractiva, sencilla, divertida....y comprendes q se puede comer bien sin renunciar al placer!!...te das cuenta de que no se trata de una dieta para adelgazar...se trata de comer "bonito" para cuidar tu cuerpo. A esto unen una actividad física que engancha, que desbloquea y cuyos resultados llevan a un cuerpo lleno de estabilidad, resistencia, fuerza, armonía...

                     

                     

                    Ahinoa 

                    Llevaba tiempo queriendo bajar de peso, pero nunca había hecho una dieta y la verdad es que no sabía por dónde empezar. Me recomendaron Cosmos, así que hablé con Hugo y me hizo una dieta personalizada de acuerdo a mi objetivo. En mi caso al principio fue difícil por tener que dejar la comida basura y adaptarme a nuevos alimentos, pero cuando llevaba un par de semanas comencé a sentirme mucho mejor, menos hinchada y con más energía. De momento he probado dos dietas diferentes, sigo llevando un control de mi peso y combinando la dieta con ejercicio, estoy bastante contenta con los resultados.

                     

                    David Pérez

                    El primer objetivo de la dieta fue la pérdida de grasa y los resultados fueron notorios en un periodo corto de tiempo. Al mes ya los resultados habían cambiado una barbaridad llegando a bajar 6 kg y lo más importante la grasa visceral y el porcentaje de grasa, es cierto que la masa muscular disminuyó considerablemente pero nada que no pueda recuperar en la fase de aumento. A los 3 meses ya cuando los cambios fueron increíblemente buenos bajando un 11% de grasa y de más de 12 kg pues ya era hora de dar el salto al volumen y subir lo más limpio posible. Lo mejor fue la variedad de la dieta ya que las comidas eran abundantes y ricas, podía disfrutar de estar sano sin tener que sufrir en las comidas ni pasar hambre. Y recalcar que si algo no me gustaba lo tenía al tiempo sustituido por otra comida con las mismas propiedades o lo más parecidas.

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